Как делать домашнее обертывание для похудения живота
Итак, наступила самая активная пора борьбы с лишним весом. И оказалось, что способов не так уж и много: физические нагрузки в спортивном клубе или соблюдение диеты, вот они наиболее эффективные методики. Но что делать, если вас беспокоит только лишь одна проблема - отсутствие талии? Вернуть прежнюю стройность и подтянутость талии вам помогут домашние обертывания.
Принцип обертываний
Для правильного выполнения процедуры вам не понадобится прохождение специальных курсов по талассотерапии, достаточно лишь соблюдать основные принципы обертывания.
Не стоит ожидать глобального эффекта от одной процедуры обертывания. Первые результаты вы почувствуете после 10-15 процедуры при обязательном соблюдении периодичности обертываний. Оптимально проводить процедуру обертывания живота 2-3 раза в неделю. Начинать стоит не раньше, чем спустя два часа после еды, а затем воздержаться от приема пищи еще на час.
В отличие от современных СПА-салонов, где в процессе обертывания вам необходимо будет лежать 1-1, 5 часа, в домашних условиях вы можете выбрать активный метод проведения процедуры. Но для этого необходимо обеспечить плотное прилегание средств для обертывания, так что проще понежиться час под теплым одеялом, не рискуя потерять части волшебной смеси в углах собственного жилища.
Процедура обертывания
Процедура обертывания представлена несколькими этапами:- Очищение и подготовка кожи. Для этого вам потребуется скраб для тела и небольшие познания в области массажа. Наносите скраб и интенсивными движениями прорабатываете всю область живота на протяжении 10 минут. Затем смойте теплой водой.
- Основная часть процедура - нанесение водорослевой или грязевой смеси для обертывания. Чаще обладает разогревающим или охлаждающим эффектами. Охлаждение достигается за счет большого содержания ментола, согревание происходит благодаря наличию жгучего перца и никотиновой кислоты. Оба варианта эффективны в плане воздействия на подкожный жир, но поверх смеси обязательно должна быть наложена полиэтиленовая пленка для предотвращения высыхания. Также перед нанесением смеси желательно проверить аллергическую реакцию - нанесите небольшую часть препарата на предплечье, если нет выраженного покраснения, зуда и жжения в области нанесения, то значит можно приступать к процедуре.
- Выдержав смесь от 20 до 40 минут, смойте теплой водой. Далее вам необходимо провести легкий массаж по области живота с маслом. Движения должны быть строго по часовой стрелке, это улучшит работу кишечника и поспособствует выведению лишней жидкости и токсинов.
Противопоказания к проведению процедуры обертывания
Несмотря на то, что процедура может проводиться и в домашних условиях, она имеет ряд медицинских противопоказаний.
Абсолютно противопоказана процедура во время менструации, беременности, в период кормления грудью. Женщинам с заболеваниями матки (миома, фиброматоз, кисты яичников) - обертывания и массажи на область живота противопоказаны. В течение 6 месяцев после перенесенных операций, стоит отказаться от данной методики коррекции фигуры.
Обертывания для живота дома может позволить себе каждая женщина, их не так сложно выполнить, а в результате вы получите стройную талию, вернете упругую кожу и получите неисчерпаемое удовольствие от процедуры ухода за своим телом!